Über Les Mills
Laut der Seite „Über uns“ entwickelt Les Mills Workouts, die in Studios weltweit oder jederzeit auf Abruf verfügbar sind, und kombiniert dafür Musik, Choreografie und Instruktor*innen mit wissenschaftlicher Fundierung. Les Mills nennt 20.000 Partnerstudios und bis zu 100.000 Instruktorinnen und Instruktoren, die weltweit nach seinen Programmen unterrichten. Die Mission lautet, die Welt fitter zu machen und Menschen dazu zu bringen, sich in Fitness zu verlieben. Zu den aktuellen Meldungen auf der Seite gehören Partnerschaften mit Life Fitness, HYROX und Kinomap, der Start von LES MILLS REFORMER für Pilates und ein Nachruf auf den Gründervater Les Mills Senior, der von 1934 bis 2026 lebte.
Das bekannteste Programm ist BODYPUMP, das Original-Langhantel-Workout mit leichtem bis moderatem Gewicht und vielen Wiederholungen. BODYPUMP HEAVY setzt auf langsames, kontrolliertes Krafttraining im Takt der Musik. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT umfasst 12 Einheiten zu je 45 Minuten mit progressiver Steigerung bis zu Hypertrophie und klassischem Gewichtheben, und LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH besteht aus 6 Sessions mit Elementen aus dem Profisport. BODYCOMBAT ist ein kampfsportinspiriertes Cardio-Workout mit Punches und Kicks ohne Körperkontakt. Dazu kommen weitere Programme; Studios bieten sie als Live-Kurs mit Instruktor oder als virtuelles Programm an.
Wer selbst unterrichten möchte, wird in vier Schritten zertifiziert. Man meldet sich online oder vor Ort zu einer Ausbildung an und erhält Musik, Choreografie und Informationen. Die Ausbildung findet in Gruppen von 8 bis 24 Teilnehmenden statt und dauert bis zu zwei Tage, mit Theorie, Austausch, Workouts und eigenen Lehrproben. Danach zeichnet man ein Video auf und lädt es auf der Instruktor*innen-Plattform Les Mills Connect hoch, wo es Feedback gibt. Die Ausbildung vermittelt den Aufbau des Programms, Strategien zum schnellen Lernen der Choreos, korrekte Technik und Coaching-Fähigkeiten, um Teilnehmende sicher und motivierend zu führen.
Die AGB auf der deutschen Seite sind keine Verbraucherbedingungen, sondern regeln die Lizenzpartnerverträge zwischen der LES MILLS Germany GmbH und Fitnessstudios, die die Rechte über eine Vertriebsvereinbarung mit Les Mills International nutzt. Studios dürfen Live-Programme nur mit zertifizierten Instruktorinnen und Instruktoren anbieten, die ihre Musik-Abos direkt beim Lizenzgeber kaufen und an verlangten Workshops teilnehmen. Ausbildungs- und Assessment-Gebühren werden nach der Ausbildung fällig. Virtuelle Programme dürfen nicht verändert werden, und für die Aufführungsrechte am Standort ist das Studio verantwortlich. Die Lizenzgebühren können einmal jährlich an die Preissteigerung angepasst werden.
Für Endkundinnen und Endkunden bedeutet das: Wer an einem BODYPUMP- oder BODYCOMBAT-Kurs teilnimmt, schließt seinen Vertrag mit dem jeweiligen Studio, nicht mit Les Mills. Kursplan, Preis und Mitgliedschaft hängen also vom Studio ab. Wer lieber zu Hause trainiert, kann LES MILLS+ testen, das Workouts auf Abruf anbietet; die genauen Konditionen werden beim Abschluss angezeigt. Les Mills betont, dass seine Programme auf evidenzbasierter Forschung beruhen, und verweist auf eigene Studien. Vor dem ersten Kurs lohnt es sich, beim Studio nach dem passenden Einstiegsprogramm und nach den Kurszeiten zu fragen.
Eine hilfreiche Bewertung von Les Mills nennt das Programm, ob es im Studio, virtuell oder über LES MILLS+ trainiert wurde, die Qualität von Musik und Choreografie, die Anleitung durch die Instruktoren, die eigenen Fortschritte und bei LES MILLS+ die Erfahrungen mit App, Abo und Kündigung. Maßgeblich sind die Bedingungen des jeweiligen Anbieters.